野菜ばっかりダイエット

青汁&プロテインでダイエットに成功!

私は30代で子持ちの会社員です。

営業で日々、忙しく相手先を回るうちに、家のことは忙しくて何もかも中途半端、忙しくてストレスがたまり、その分ご飯を食べるという悪循環で半年で5キロも太ってしまいました。子供の友達に、お腹が大きい~赤ちゃん?ときかれるようになってダイエットを決心しました。しかしダイエットをしようと思っても、何から初めていいかわかりません。今まで食べてごろごろしていた至福の時間を何に置き換えるか考えました。

普通にやっても体重は減らないと思ったので、私は自分を高める趣味を始めることにしました。保育園から帰って、夫に1.5時間子供をお願いして、外を走るようにしました。たまたま家の近くにはランニングできる公園がありましたのでこれを何度も何度も歩きました。一回に30分以上、調子がいいときは1日二回歩きました。顔を見られないように、帽子をかぶってスポーツジャージを着て、いかにもスポーツしているかのように短期間で集中して歩くことをはじめました。これが気持ちいいです。本当は水泳でダイエットしたかったのですが近くにプール自体ありませんので、ウォーキングそしてランニングにしたのですが、ランニングは体力が付きます。はじめは全然走るのがきつかったのに、次回は少しきつくなくなって、何日か重ねるうちにもっと距離を稼ぐ、もっと距離をと走っていると、一日に達成感がありました。これはダイエットをやってみないと分からなかったことだと思いました。ランニングのほかにもう1つ、青汁を食膳にのみ、お腹を満たしてから食事に移ることにしました。

食事を食べる前に青汁を飲むと、あまり食べたいという風な気持ちにならないのでダイエットがはかどりました。また時間がもったいないのでプロテインを買いました。このダイエットに関してプロテインって非常に役立ちました。プロテインは高いとおもっていたけど、ザバスの沢山入っているダイエットプロテインは2、3ヶ月持ちました。

あれで結構スムーズにダイエットに成功しました。毎日の積み重ねで見事1ヶ月で-2kg痩せることができました。

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