野菜ばっかりダイエット

無理なく続けられる酵素スムージーを使ったダイエット法

私は35歳の独身OLです。

20代の頃はスリムな体型をしていました。そのため、自分はダイエットとは無縁だと思っていたぐらいです。しかし、30代に入った途端、急にお腹まわりに脂肪がつき始めました。特に生活習慣を変えたわけでもないのにです。今まで履いていたボトムスが急にきつくなり、困ることが多くなりました。そこで、人生初のダイエットを行うことにしました。

私が行ったダイエット法は、朝食の替わりに酵素スムージーを1杯飲むだけといった簡単な方法です。運動が苦手ですし、そんな時間も取れないこともあり、このダイエット法にたどり着きました。

スムージーは生野菜や果物を自分でミキサーで作ることもできます。しかし、できるだけ手間をかけずに行いたいと思っていたので、ネットの通販で粉末状のものを購入しました。ダイエットを続けるポイントは、いかに手間をなくすかが大切だと思っています。水に溶かすだけですぐに作れるので、朝の忙しい時間にも最適です。

ダイエットを開始したのは、土日の休みの日から行いました。いきなり仕事のある日から始めて午前中お腹が空きすぎて調子悪くなったら嫌だと思ったので、様子見のためにも、休みの日から開始しました。1杯分の酵素スムージーだけではお腹が空くかと思っていましたが、意外にもお昼までそれほど苦になりませんでした。これなら続けられそうだと思いました。

酵素スムージーを使った置き換えダイエットを始めてから1週間すると、便通がかなりよくなりました。これまで少し便秘ぎみだったこともあり、毎日スッキリ快調な状態で過ごせるようになりました。ダイエット開始から1ヶ月経った頃には、体重が3kg程減っていました。お腹周りも少しですがスッキリした感じがします。ただ、まだサイズ的には痩せていないので、もう少し続ける必要があると思います。何より、体の調子がいいので、しばらく続けるのもいいなと考えているぐらいです。

よくダイエットはキツイ、辛いといったことを聞いていたのですが、私が行った酵素スムージーの置き換えダイエットは意外にスムーズに痩せることができました。すぐに目に見えて痩せるといった方法ではありませんが、無理なく健康的に痩せられる方法だと思いました。

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